здоровье

C возрастом мы осознаем, что воспринимали свое тело как должное. Простые задачи, такие как поднятие тяжестей, вставание с кровати или просто наклоны без ощущения боли начинают ускользать от нас с каждым годом. И становится только страшнее.

Хороший ночной сон имеет решающее значение для психического здоровья и физического благополучия. Но что делать, если с ним возникли проблемы?

Пока мы все еще переживаем глобальную пандемию, слово «иммунитет» у всех нас на первом месте. Как гласит старая поговорка, «вы то, что вы едите», поэтому вот список из 15 продуктов, которые помогут сохранить вашу иммунную систему в боевой форме (и оживить вашу диету в холодную погоду) в эти долгие, душные зимние месяцы.

Показания и противопоказания к массажу при беременности. Какое положительное влияние может оказать массаж? Особенности пренатальной мануальной техники.

Чтобы ваш день начался хорошо, надо не только хорошо выспаться, но и правильно проснуться… Можно назвать счастливчиками тех людей, которые засыпают сразу после того, как приложат голову к подушке. Большинство людей, как правило, долго ворочаются в постели, так как у них не получается уснуть. А происходит это потому, что мы нарушаем основные заповеди подготовки ко сну. Проверьте, все ли вы делаете правильно…

На протяжении веков люди собирали мед, инстинктивно зная, что он не только доставляет удовольствие от наслаждения и энергии, но, прежде всего, обладает целебными свойствами. Это связано с уникальным производственным процессом, запатентованным единственными насекомыми в мире, которые производят пищу для человека.

Если постоянный стресс заставляет вас чувствовать себя беспомощным, разочарованным и совершенно измотанным, то, скорее всего, вы находитесь на пути к выгоранию и эмоциональному срыву. Изучите данную статью, чтобы знать, как справится с синдромом выгорания, который может настигнуть любого из нас.

Все чаще на прилавках наших магазинов можно встретить заокеанского гостя — киноа. Его завозят из Боливии, Уругвая и Перу. Инки называли его “золотым зерном”, хотя киноа может быть желтым, бежевым, красным и даже черным.

На работе большая часть людей сидит за компьютером, потом приходит домой и… опять компьютер или телевизор. А с телефоном вообще не расстаются.

Продолжаем делиться рецептами хорошего самочувствия осенью. 

Кому из нас нравится болеть? Болезни не только усложняют жизнь (нашу и близких нам людей), но и существенно бьют по бюджету, так как медицинские услуги стоят дорого.

Акне (прыщи) – это состояние кожи, которое возникает, когда ваши волосяные фолликулы закупориваются маслом и мертвыми клетками кожи. Это вызывает белые угри, угри или прыщи. Угревая сыпь наиболее распространена среди подростков, хотя она поражает людей всех возрастов.

Эфирные масла, ассоциируются с чем-то таинственным и загадочным, но мы постараемся развеять эту вуаль и расскажем о некоторых особенностях ароматических эссенций и как их можно использовать в домашних условиях.

Спойлер: будет))) Особенно, если вы привыкли держать все под контролем и боретесь с вечной нехваткой времени.

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Жизнь современного человека в большом городе и так наполнена постоянными стрессами, а события 2020 года, кажется, совсем приблизили нас к краю нормальности. Как же в таких условиях сохранить своё психическое здоровье?