Иммуномодуляторы: 15 натуральных эффективных продуктов для повышения иммунитета

Иммуномодуляторы: 15 натуральных эффективных продуктов для повышения иммунитета

Пока мы все еще переживаем глобальную пандемию, слово «иммунитет» у всех нас на первом месте. Как гласит старая поговорка, «вы то, что вы едите», поэтому вот список из 15 продуктов, которые помогут сохранить вашу иммунную систему в боевой форме (и оживить вашу диету в холодную погоду) в эти долгие, душные зимние месяцы.

Читать далее →

Киноа: как приготовить вкусно и быстро

Киноа: как приготовить вкусно и быстро

Все чаще на прилавках наших магазинов можно встретить заокеанского гостя — киноа. Его завозят из Боливии, Уругвая и Перу. Инки называли его “золотым зерном”, хотя киноа может быть желтым, бежевым, красным и даже черным.

Читать далее →

Осенние чаи

Осенние чаи

Продолжаем делиться рецептами хорошего самочувствия осенью. 

Читать далее →

Тыква — всему голова! И не только праздничному столу

Тыква — всему голова! И не только праздничному столу

А вы уже подготовились к Хеллоуину? Купили тыкву, вырезали светильник Джека и не знаете, что делать с внутренностями страшной рожицы?

Читать далее →

5 секретов здорового отдыха без ущерба веселью

5 секретов здорового отдыха без ущерба веселью

Скоро длинные новогодние праздники … начинается паника? Это знакомое беспокойство о грядущих всплесках стресса, нарушении диеты, скачков кортизола и пропитанных алкоголем каникул. Кажется, что ваше здоровье обречено до февраля? Расслабьтесь! Вот вам 5 советов для поддержания хорошего самочувствия и сохранения вашего здоровья на протяжении всех праздников.

Читать далее →