Бессоница? Поешь и усни!

Бессоница? Поешь и усни!

Хороший ночной сон имеет решающее значение для психического здоровья и физического благополучия. Но что делать, если с ним возникли проблемы?

Читать далее →

Как наша карьера влияет на наших детей

Как наша карьера влияет на наших детей

Какой работающий родитель не чувствовал себя виноватым из-за того, что пропускал футбольные матчи и фортепианные концерты своих детей? Однако почти два десятилетия назад исследователи опросили около 900 специалистов об их отношениях с работой и детьми и обнаружили, что работа родителей, даже в течение долгих часов, не причиняет детям вреда. Что они действительно обнаружили, так это то, что родители, которые отвлекались или были одержимы своей работой, действительно видели влияние этого на своих детей. Сегодня, когда цифровые устройства вездесущи, это, вероятно, становится еще более проблематичным. Урок: не беспокойтесь о том, посещаете ли вы все футбольные матчи. Но когда вы все-таки придете, положите телефон и будьте рядом со своим ребенком.

Читать далее →

Как провести выходной с пользой и отдохнуть

Как провести выходной с пользой и отдохнуть

4 ноября в этом году выпадает на середину недели, так что особо не разгуляешься. 

Праздник посвящен народному единству, и мы предлагаем провести его с близкими на природе или вместе посетить исторические места. 

А чтобы вам не ломать голову над тем, куда поехать, мы подготовили 5 маршрутов одного дня.

Читать далее →