Массаж и йога

Автор — Мария Романовская

Быть здоровым — значит не просто не болеть. Здоровье подразумевает совершенный баланс и гармонию между суставами, тканями, мышцами, клетками, нервами, энергией и всеми системами организма. Здоровье — это идеальное равновесие тела и ума, разума и души.

Используют множество способов достичь баланса в здоровье, и прекрасные результаты дает совмещение практики йоги и массажа.
Когда вы делаете йогу, в теле происходят благоприятные физические перемены, запускаются целительные процессы, вы чувствуете себя энергичным, ваш ум проясняется, вы становитесь здоровее и счастливее.

Последовательно сочетая йогу с массажем, вы приумножаете пользу и получаете максимум эффективности в расслаблении.

Так какой же вид массажа лучше совместим с йогой? Практически любой благотворно отразится на здоровье и улучшит результат от практики.

Выбирайте сами и советуйтесь с учителем. А наш сервис с радостью поможет вам подобрать лучший вариант.

  • Если вы практикуете активную йогу, например Аштанга виньясу, Универсальную, Дживамукти и т.п., вам отлично подойдёт спортивный массаж. Он особенно эффективен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы. При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.
  • Лимфодренажный массаж прекрасно очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма и особенно эффективен с Бикрам йогой.
  • Рефлексогенный массаж или массаж стоп. Рефлексогенный массаж очень расслабляет, прекрасно подходит для практикующих Йогу в любом направлении.
  • Ароматерапевтический массаж. Массажист поможет выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма и прекрасно совместимы с любой практикой.

Помните, движение — это жизнь, и двигаться в ритме йоги особенно приятно. А массаж приводит в движение все внутренние процессы! Будьте здоровы!❤️