Массаж живота (висцеральный массаж)

Органы ЖКТ играют важную роль в жизнедеятельности человека. Ежеминутно на этом участке организма происходят жизненно важные процессы. Многие сравнивают живот с двигателем автомобиля. Сюда поступает пища, которая преобразуется в энергию необходимую для жизни.

Кулинарные предпочтения человека не всегда являются хорошим топливом для его двигателя. А ведь каждый знает, что если заправляться плохим бензином, то в скором времени будет необходим ремонт.

Воздействие на органы ЖКТ с помощью надавливания и является своеобразным профилактическим ремонтом. Данное воздействие усиливает кровообращение в несколько раз, что улучшает обменные процессы, помогает организму очищаться и бороться с воспалительными процессами. Необходимо подчеркнуть, что при надавливании эффект намного сильнее чем при обычном массаже.

Чтобы ЖКТ работал как часы, рекомендуется два раза в день проводить массаж живота (висцеральный массаж). Эта процедура займет не так уж много времени, а принесет огромную пользу здоровью. Массаж выполняется стоя или сидя в удобной позе. Вы можете выполнять его самостоятельно.

1. Начинается с кругового поглаживания живота ладонью по часовой стрелке от тонкого кишечника вверх, вдоль печени и далее по расположению толстого кишечника. С каждым новым кругом давление должно становиться чуть сильнее. Небольшое покраснение кожи является подтверждением правильного выполнения данного приема, который выполняется на протяжении одной минуты.

2. Следующий приём выполняется открытыми ладонями, пальцы вместе. Надавливая прямыми пальцами в глубину и вверх, нужно стараться приподнять живот, медленно приближаясь к грудной клетке. Выполнять 1,5 – 2 минуты.

3. Для выполнения следующего приема сжать пальцы правой руки в кулак, с помощью которого надавливать на тонкий кишечник, затем под правое подреберье — на печень. Соответственно, кулаком левой руки – под левое подреберье, потом на зону прямой кишки.

Все приёмы не более одной минуты. Свободную руку использовать для усиления давления. С каждым разом глубина давления будет увеличиваться, но сила давления должна быть такой, чтобы это не вызывало болевых ощущений. Последовательность обязательно выполнять. Итого весь массаж займет 6 – 7 минут.

Необходимо помнить, что применение данной методики противопоказано людям с язвенными болезнями, а также при наличии камней в любом из органов висцеральной полости. Несмотря на кажущуюся простоту самомассаж, при регулярном применении поможет очистить кишечник, улучшит работу печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, нормализует работу всего ЖКТ. Первые результаты будут ощутимы уже через неделю регулярного применения этих приёмов.

А еще вы можете заказать массаж живота у грамотного специалиста у нас на сайте и он вам даст индивидуальные рекомендации, подходящие именно для вашего организма.