Массаж для детей от 0 до года: польза, виды, техники выполнения

Содержание:

Содержание статьи:

Польза для детей от 0 до 1 года.
Что нужно знать перед сеансом?
Виды детского массажа.
Комплексы процедур по месяцам.

1. Польза для детей от 0 до года.

Здоровье ребёнка – это самый важный критерий для родителей. Чаще всего именно от их усилий зависит то, каким здоровьем будет обладать малыш.

Немаловажной составляющей в развитии ребенка является детский массаж и гимнастика. Многие педиатры утверждают, что у детей, с которыми ежедневно занимались массажем и гимнастикой, быстрее развивается физическая выносливость, улучшается стрессоустойчивость. Кроме того они реже болеют простудными заболеваниями.

Чаще такие процедуры рекомендуют в лечебных целях, когда уже имеются какие-либо проблемы со здоровьем. Однако, массаж детям до 1 года так же полезен и в профилактических целях, так как он помогает поддержать и даже укрепить здоровье малыша. Например он:

положительно влияет на нейромышечную проводимость;
укрепляет связки и суставы;
нормализует кровообращение шейного отдела и головного мозга;
улучшает работу нервной и дыхательной систем;
совершенствует эмоциональное развитие малыша;
сокращает количество коликов;
укрепляет иммунитет;
нормализует сон (становиться крепче и дольше);
нормализует аппетит, пищеварение и стул;
формирует здоровую осанку и физическую форму;
повышает устойчивость организма к ряду инфекций;
предотвращает патологии внутренних органов.

Из вышеперечисленного напрашивается вывод, что массаж деткам до 1 года пойдет лишь на пользу.

2. Что нужно знать перед началом сеанса?

Важно! Если у родителей нет знаний в детском массаже, необходимо проконсультироваться с педиатром перед сеансом.

Перед массажным сеансом необходимо ознакомиться с массажными и гимнастическими приемами для малышей, а также учесть ряд организационных моментов.

Последовательность приёмов для развития движений малыша:

подъем и фиксация головы;
повороты корпуса, телодвижения в различных направлениях;
положение сидя;
самостоятельные телодвижения: положения сидя — лежа и наоборот;
ползание на четвереньках;
положение стоя с опорой, затем без опоры;
ходьба с опорой и без опоры.

Организационные моменты:

процедуру следует проводить в первой половине дня, когда ребенок полон сил и энергии;
помещение должно быть хорошо проветриваемым, так же очень важна температура, она должна быть комфортной для малыша, а не для родителя;
массаж рекомендуется делать на твердой и ровной поверхности (отлично подойдет обычный стол или кушетка);
начинайте сеанс за час до кормления или через 30-45 минут после него;
лучше не использовать крема, масла и присыпки, чтобы избежать аллергической реакции;
перед сеансом следует вымыть руки, снять все украшения, которые могут поцарапать малыша, также обратите внимание на маникюр;
приготовьте всё необходимое: питьевую воду, памперс или пелёнки;
длительность сеанса выбирайте отталкиваясь от малыша, если он не капризничает, первые занятия проводите по 5-10 минут, затем по мере ввода новых массажных приемов, сеанс увеличивается;
работайте руками нежно и спокойно, без резких движений;
массажные процедуры проводите от края к центральному участку;
массируя животик, щадите область внутренних органов, поглаживание животика проводится по часовой стрелке;
избегайте массирования в области половых органов;
исключайте приемы постукивания;
не допускайте похлопывания области почек и печени, также необходимо быть аккуратнее в возле позвоночника и сердца;
проводите сеанс, когда у ребёнка хорошее настроение, если он сопротивляется, перенесите процедуру;
используйте игрушки и погремушки для отвлекающего маневра.

3. Виды детского массажа.

Положительный эффект от массажа неоспорим. Эта процедура хорошо зарекомендовала себя среди профилактических и лечебных мероприятий неврологии. Эффект зависит от вида процедуры. Вот основные три:

общеукрепляющий;
лечебный;
лечебно-профилактический.

В общеукрепляющий массаж входят обычные прикосновения и поглаживания. Длительность процедуры для грудничка от 5 до 7 минут, для детей старше – 15-20 минут. Количество процедур подбирается на усмотрение родителей, но нужно учитывать, чтобы малышу было комфортно. Этот вид массажа можно делать регулярно, чтобы результат был более эффективным.

Сеансы лечебного и лечебно-профилактического массажа проводит только специалист с профессиональной подготовкой, а также дипломом о среднем медицинском образовании как минимум.

Здоровым детям начинать эти сеансы рекомендуются в трехмесячном возрасте, реже – после полутора месяцев. К этому моменту малыш преодолевает этап недавно родившегося, который длится до 28 дней.

Длительность курсов последних двух видов массажа чаще длится от 10 до 15 сеансов. При различных заболеваниях – 20-25 сеансов, продолжительностью около 30 минут на один сеанс.

Лечебно-профилактический курс показан детям для полноценного развития физической формы, двигательной активности и органов чувств. Детские процедуры основаны на техниках для взрослых: поглаживания всех участков тела, вибрация, растирание, разминание, похлопывание, потряхивание.

Приём	Описание
Поглаживание	Показано ребёнку с самого рождения Эту процедуру рекомендуют на первых этапах. Она развивает привыкание ребенка к проводимым курсам, а также помогает расслабиться и подготовить кожу к дальнейшим мероприятиям. Приём делается плавными скольжениями ладоней по рукам, животу и ножкам. Кожа не должна собираться в складки. Такие манипуляции улучшают кровоснабжение и способствуют расслаблению тела.
Вибрация	Прием применяют для массирования спинной и грудной области, выполняется подушечками пальцев и рёбрами ладоней. При этом важно контролировать силу надавливания.
Растирание	Этот приём можно использовать после 3 месяцев со дня рождения ребёнка. Кожу нужно растирать интенсивно, но аккуратно, избегать ее растягивания. Растирание расслабляет ткани мышц. Техника выполняется подушечками пальцев или основанием ладони, круговыми или прямыми движениями.
Разминание	Второй после растирания прием, который помогает разминать кожу и мышцы. Сопровождается мягкими, энергичными движениями с помощью пальцев или ладоней.
Похлопывания	Движения рук направлены вдоль или поперёк тела, одной или обеими руками наносятся легкие хлопки, воздействующие на нервные рецепторы.
Потряхивания	Нужны для расслабления конечности или при массировании груди: массажист кладет ладони на нижнюю часть грудной клетки ребенка, расположив большие пальцы рук рядом друг с другом.

4. Проведение процедур по месяцам.

Выделяют 5 основных этапов курса для деток до года.

Этап I для грудничков от 1,5 до 3 месяцев. Равномерное укрепление верхних и нижних конечностей. Количество повторений каждого упражнения - 6 раз:

подъём из позы лежа на спине;
поглаживание нижних конечностей;
перекаты на животик: произвольное, в течение 10-20 секунд;
мягкое разминание спины;
выпрямление позвоночника (на каждом боку);
кольцевые и продольные потирания пупочной области;
шагание с упором и без упора;
подъём из позы лежа на спине;
глажение ножек;
перекаты на животик;
произвольное упражнение, в течение 10-20 секунд;
мягкое разминание спины;
выпрямление позвоночника (на каждом боку);
животик — кольцевые и продольные потирания;
глажение ступней;
сведение и разведение стоп;
ходьба с упором и без упора.

Этап II - от 3 до 4 месяцев. Учим ребёнка менять позы, развиваем тонуса рук и ног. Количество повторений каждого упражнения — 7-8 раз:

глажение рук и круговое трение;
сведение «крестом» рук на груди;
массирование ног, круговое трение;
«лунная походка»;
перевороты на животик;
глажение ног и всей площади подушечками пальцев;
изгиб спины, лежа боком;
упражнение «пловец»;
кольцевая, встречная растирка мышечных групп;
поднятие корпуса и головы с позы лежа;
поглаживание, потирание, поколачивание ступней;
сгибание и разгибание ступней, ходьба;
глажение и вибрирование грудного участка;
приемы с мячиком.

Этап III - от 4 до 6 месяцев. Приводим тонус в порядок. Количество повторений каждого упражнения — 7-8 раз:

глажение и кругообразные растирания рук;
перекрещивание рук;
глажение, спиральные растирания, разминание вдоль ног;
«лунная походка»;
сгибайте и разгибайте ступни;
перекатывания на область пупка;
погладить область спины и ягодиц (протрите, разомните вытянутые спинные и ягодичные мышцы, а также прощупайте их);
упражнение «лодочка»;
проведите продольное, затем круговое поглаживание, разотрите кончиками пальцев всю поверхность (прощупайте область пупка);
приседание с прогибом спины;
выполните поглаживание, потирание, поколотите стопы, а также согните и разогните их;
присед, прогибая позвоночник;
элементы танцев;
проделайте гладкие массирования груди и не забудьте про вибрирование
«парение» на спине;
круговые движения руками, упражнение «бокс»;
ползание на четвереньках.

Этап IV - от 6 до 9 месяцев. Развиваем координацию телодвижений. Количество повторений каждого упражнения — 8 раз:

перекрещивание верхних конечностей;
сведение и разведение ног, поочередное сгибание и разгибание;
катание на животике;
погладьте, разотрите спинку и ягодицы;
ползание на четвереньках;
массирование животика;
присед, с прогибом спины;
кольцевые движения ручками;
разминайте ступни;
выпрямление ног;
вставание из позы лежа на животике;
манипуляция с грудной клеткой ( очень аккуратно);
присед, опираясь на ножки;
приём «бокс».

Этап V - от 9 до 12 месяцев. Развитие индивидуальности. Количество повторений каждого упражнения — 8 раз:

Упражнение «бокс»;
- поочередно сводите и разводите ножки;
- катание на пупке;
- помассируйте спину и ягодичные мышцы;
- поднимание корпуса из лежачей позы на животике;
- массирование в окружности пупка;
- выпрямление ножек к верху;
- самостоятельные наклоны тела во все направления;
- присед;
- массирование грудной зоны;
- учим дитё лазить и топать.

Перечисленные комплексы помогают с первых дней развить взаимопонимание между ребенком и родителями. Малыш уже на первых этапах растет правильно, становясь с каждым упражнением сильнее и крепче, делая свои первые шаги устойчивее и увереннее. Эти сеансы помогут родителям наладить зрительный контакт и укрепить свою любовь к их чаду.