Аромамассаж: распространенные эфирные масла и их преимущества

Ароматерапия – это практика использования эфирных масел для улучшения вашего общего физического и психического благополучия.

Как использовать ароматерапию во время массажа

Эфирные масла можно использовать несколькими различными способами для ароматерапии, включая диффузию эфирных масел с помощью пара или разбавление и нанесение непосредственно на кожу. Когда дело доходит до массажа, ароматерапия усиливает ваш опыт и, в зависимости от того, какие масла вы используете, добавляет импульс для удовлетворения ваших конкретных потребностей во время сеанса.

Исследования показали, что ароматерапия оказывает повышающее настроение воздействие, которое может облегчить беспокойство и депрессию, а также физические преимущества, которые могут облегчить такие симптомы, как боль в суставах, тошнота и головные боли.

Распространенные аромамасла

Следующие эфирные масла обычно используются в ароматерапевтическом массаже и могут повысить пользу во время сеанса. Эти ароматные масла можно использовать отдельно или в составе смеси эфирных масел.

Бергамот

Легкий освежающий цитрусовый аромат с цветочными нотами. Если вы любите чай «Эрл Грей», то наверняка знакомы с бергамотом. В ароматерапевтическом массаже бергамотовое масло используется для снятия стресса и улучшения настроения.

Кедр

Эфирное масло кедра, полученное из некоторых видов вечнозеленых деревьев, обладает древесным ароматом с сосновым ароматом, который в сочетании с массажем оказывает снимающее стресс воздействие, которое может помочь в расслаблении и сне.

Ромашка

Сладкое и травянистое эфирное масло ромашки обладает легким, доступным ароматом. Отличный вариант для ароматерапевтического массажа перед сном, используйте эфирные масла ромашки для расслабляющего, снотворного эффекта.

Эвкалипт

Обладая мощным охлаждающим действием, эфирное масло эвкалипта хорошо известно своими многочисленными преимуществами для здоровья. В ароматерапии эвкалиптовое масло может способствовать улучшению здоровья дыхательных путей, а также помогает уменьшить головные боли и лихорадку.

Герань

Пьянящий цветочный аромат эфирного масла герани имеет спа-подобный аромат, обычно используемый в мыле, лосьонах и духах. При использовании в ароматерапевтическом массаже масло герани помогает уменьшить стресс и беспокойство, снять напряжение и даже может помочь уравновесить эмоции.

Имбирь

Свежее с лимонным ароматом, подчеркнутым древесной верхней нотой, эфирное масло имбиря хорошо сочетается с цитрусовыми и пряными маслами. Используемое в ароматерапевтическом массаже имбирное масло обладает стимулирующими и согревающими свойствами, а также снимает тошноту и головокружение.

Лаванда

Эфирное масло лаванды хорошо известно своим сильным травяным и цветочным ароматом. Используйте лавандовую ароматерапию для снятия стресса, а также перед сном для расслабляющего, успокаивающего эффекта, чтобы помочь вам заснуть.

Лимон

Яркие и свежие эфирные масла лимона прекрасно рассеиваются в течение всего дня. В качестве ароматерапевтического эфирного масла лимон используется для повышения энергии и улучшения концентрации внимания.

Апельсин

Сладкое и цитрусовое эфирное масло апельсина отлично рассеивается в течение дня для поднятия настроения и бодрящего эффекта. В сочетании с другими маслами, апельсин может помочь повысить концентрацию и может уменьшить беспокойство.

Перечная мята

Точно так же, как охлаждающий порыв, который вы получаете от мяты дыхания, мятное масло отлично подходит для возбуждения и обострения фокуса. Использование мятного масла в ароматерапевтическом массаже также может помочь бороться с головными болями и тошнотой.

Чайное дерево

Это широко используемое эфирное масло имеет целый ряд применений. В ароматерапии свежий, сосновый аромат масла чайного дерева обладает бодрящими свойствами и на самом деле является естественным усилителем иммунитета, отлично подходит для предотвращения респираторных заболеваний и облегчения застойных явлений.

Если вы чувствуете себя творчески, вы также можете сделать свои собственные массажные смеси эфирных масел. Прежде чем экспериментировать с эфирными маслами в домашних условиях, убедитесь, что вы покупаете высококачественные эфирные масла, которые являются чистыми и не содержат добавок, и следуйте рекомендациям по безопасному использованию эфирных масел . Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или заказываете пренатальный массаж, так как некоторые эфирные масла небезопасны для использования во время беременности.

Ароматерапевтический массаж с успокаивающим эффектом

В компании SpeedySPA мы хотим, чтобы ваш домашний массаж был именно тем, что вам нужно и чего вы заслуживаете. Некоторые терапевты используют ароматерапию во время своих сеансов. Укажите в комментариях к заказу это пожелание и к вам приедет специалист с нужным набором аромамасел.